विद्यार्थियों के लिए स्वास्थ्य का खजाना

 

विभिन्न स्वास्थ्य-समस्याओं के उपाय

१] भूख तथा चुस्ती, फुर्ती और शक्ति बढाने हेतु : २ काली मिर्च, १ लौंग और थोडा-सा काला नमक १ कप पानी में डालकर मंद आँच पर उबालें | उबालते समय ढककर रखें ताकि इसकी भाप बाहर ज्यादा न निकले | आधा कप पानी बचे तो उतार लें | इसे शाम के भोजन के आधा घंटे बाद १५ दिन तक पियें | इससे भूख और पाचनशक्ति बढ़ेगी, शरीर में चुस्ती, फुर्ती और शक्ति आयेगी, गैस बनाना बंद होगा और खाया-पिया भलीभाँति हजम होने से शरीर पुष्ट और सुडौल होगा |

२] ऊँचाई बढाने के लिए : प्रात:काल दौड़ लगायें, पुल-अप्स व ताड़ासन करें तथा १ काली मिर्च के टुकड़े करके मक्खन में मिलाकर निगल जायें | पाद्पश्चिमोत्तासन का नियमित अभ्यास करें |  ( पाद्पश्चिमोत्तासन की विधि दिव्य प्रेरणा-प्रकाश पुस्तक में पढ़ें |)

३] नींद में डरना : १-२ राम सौंफ १ कप पानी में डाल के उबालें तथा पानी आधा शेष बचने पर उतार के छान लें | इसे बच्चे को रात को सोने से पहले पिलाने से उसकी नींद में डरने की शिकायत दूर होती है |

स्मरणशक्ति बढाने हेतु

१] सिर में देशी गोघृत अथवा बादाम रोगन की मालिश स्मरणशक्ति को तीव्र करें में सहायक है | ललाट के आसपास दोनों  और कनपटीवाले हिस्से में गोघृत से मालिश करने से सिरदर्द वसिर के अन्य रोग तथा नींद न आने की समस्या भी दूर होती है |

२] शंखावली, गिलोय व यष्टिमधु चूर्ण को समभाग लेकर मिश्रण बना लें | आधा से २ ग्राम चूर्ण शहद के साथ खाने से स्मरणशक्ति बढती है | २ ग्राम सौंफ का चूर्ण शहद के साथ खाने से भी स्मरणशक्ति बढती है |

३] गुलकंद खाने से शरीर में शीतलता व मस्तिष्क में ताजगी आती है, साथ ही स्मरणशक्ति को बल मिलता है |

ऋषिप्रसाद – मार्च २०२१ से