अधिक नींद आने पर

जिन को दिन में बार-बार नींद के झोके आते हैं, वे छुहारे (खरिक) को धोकर टुकड़े करके पास रख लें और नींद आये तो टुकड़ा खाए और थोड़ा दूध पियें । एक दिन में ३-४ लें, ज्यादा नहीं....तो नींद नहीं आयेगी । अथवा सुबह खाली पेट लाल गाजर का रस पियें । लाल गाजर का हलवा बना के थोड़ा खाना चाहिए ... थोड़ा सा ... शरीर में मैग्नेशियम एलेमेन्ट की कमी से नींद ज्यादा आता है ये करने से पूर्ति होगी । विद्यार्थी हो ... college के ....CA, MBBS, MD...के विद्यार्थी को बहुत महेनत करनी पड़ती है ... उनको भी ये करा सकते है ।

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Sureshanandji 26th June 2010