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Monday, September 7, 2015

अनिद्रा से छुटकारा

१० मिनट विधिवत शवासन करने से या जीभ के अग्रभाग को दाँतो से थोडा दबाकर १० मिनट तक ज्ञान मुद्रा लगा के बैठने से शारीरिक – मानसिक तनाव व अनिद्रा आदि की बीमारी दूर होती है |


स्त्रोत – ऋषिप्रसाद – सितम्बर २०१५ से 

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