आधी रात को नींद खुल जाती है तो –

कभी नींद १२ से २ के बीच खुल जाती है तो पित्त की प्रधानता है | उस समय मिश्री मिश्रित ठंडा पानी.... न हो थोडा गुनगुना पानी पी ले... पित्त का शमन होगा ....नींद अच्छी आयेगी |
लेकिन २ से ६ बजे तक अनिद्रा और दुःख होता तो वायु है | तो मिश्री और जीरा ....कूट के रख दे ,सेक के | जीरा और मिश्री मिलाके पीना चाहिये | लेकिन ठंडा पिने से जठराग्नि मंद होगी | रात को पानी नहीं पीना चाहिये, थोडा गुनगुना पानी पी ले |

Waking up at middle of night

If you happen to wake up suddenly at night between 12 to 2, it depicts that there is superiority of Pitta (bile). At that time, drinking cold water mixed with rock sugar provides relief... else you may also drink luke warm water. ... It will alleviate the pitta.... and give you good sleep.

If you happen to have sleeplessness till 2 to 6 at night, it depicts that there is excess of wind. Then, in such cases use rock sugar and cumin seeds grounded together and lightly dry fried. Drink water mixed with this mixture. But, drinking cold water leads to weakening of digestion. So one should avoid drinking water at night, else you may drink a little warm water.


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- Pujya Bapuji Delhi 26th Jan'2013