विश्रांति योग का एक तरीका –

ॐ ॐ ॐ ॐ ॐ चुप हो गये.. वही भीतर चले और शांत हो रहे ॐ स्वरूप ईश्वर| ये भी अपने आप में स्वतंत्र साधन.. विश्रांति योग देने में सक्षम साधन | ॐ ॐ ॐ चुप हो गये और ह्रदय में चले २–४ बार फिर चुप हो जाये | ॐ ॐ ॐ ह्रदय में भी चला| जितनी देर बाहरी उच्चारण किया, उससे थोडा-सा ज्यादा समय में भीतर उच्चारण और उतना समय भीतर शांत हो गये | न कपि चिंतयेत | ये सारी शिक्षाओं से भी ऊँची शिक्षा है | सारे आपाधापी से कर्मों से बहुत ऊँचा कर्म है | 

Yoga of relaxation

AUM ... AUM.. AUM.. AUM... maintain silence ... recite the same sound internally and absolve yourself in AUM, the syllable that reverberates peace. This is an independent practice on its own capable of providing the best relaxation. AUM ... AUM.. AUM.. AUM... maintain silence, let AUM recite in your heart for 2-4 times. Recite AUM ... AUM.. AUM.. AUM... in your heart as well. Recite in your heart slightly longer than the time you recite it verbally. For an equal time, sit in silence. This knowledge is superior than any ulterior learning outside. It is much more beneficial than engaging in effervescent worldly activities.

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- Pujya Bapuji Ahemdabad 18th Nov' 2012