सरल एवं लाभदायक - व्यान मुद्रा

विधि : अँगूठा, तर्जनी (अँगूठे के पासवाली ऊँगली) व मध्यमा (सबसे बडी ऊँगली)- इन तीनों के अग्रभाग एक-दुसरे से मीलायें | अनामिका व कनिष्ठिका ऊंगलियाँ सीधी रखें |

लाभ : (१) रक्त- परिसंचरण नियमित होता हैं तथा ह्रदयरोगों में लाभदायी है |

(२) इस मुद्रा का नियमित अभ्यास उच्च रक्तचाप का रामबाण उपाय है | उच्च रक्तचाप एवं निम्न रक्तचाप पर नियंत्रण हेतु इस मुद्रा के अभ्यास के साथ एक अन्य प्रयोग करें :

जिव्हाबंध : जिव्हा का अग्रभाग तालू में लगायें और दोनों आँखों की पुतलियाँ भौहों की ओर ले जायें | इसके बाद सिंह मुद्रा अर्थात जिव्हा को मुँह से अधिक-से-अधिक बाहर निकालें और आँखों की पुतलियाँ भौंहों की और ले जायें | उपरोक्त दोनों क्रियाएँ अदल-बदलकर ५ – ५ बार करें | उच्च रक्तचापवालों के लिए तो यह आशीर्वादरूप है |

(३) गर्भिणींयों के लिए भी यह वरदानरूप है |

विशेष: इस सुंदर मुद्रा-विज्ञान का आधार हैं हमारे दोनों हाथ, जिनमे भगवत्शक्ति का निवास है | अत: ऊंगलियों की निरर्थक खींचातानी व उन पर आघात नही करने चाहिए | इनसे शरीर, मन या मस्तिष्क को हानि पहुँच सकती है | कभी कभी स्मरणशक्ति को भी आघात पहुँच सकता है | हमारे ऋषियों ने हमारा कितना खयाल रखा है कि प्रतिदिन सुबह करदर्शन करने का नियम हमारे लिए बना दिया :

कराग्रे वसते लक्ष्मी: करमध्ये सरस्वती |
करमूले तु गोविंद: प्रभाते करदर्शनम् ||

                                                                                                               -ऋषिप्रसाद – जून २०१४

Simple and effective - Vyaan Mudra

Procedure: Point the tips of Thumb, Index finger and Middle finger together. Leave the Ring finger and Little finger straight

Benefits:
1. It normalizes blood pressure and is effective against heart ailments.

2. This is a highly effective technique against high blood pressure. If suffering from very high/low blood pressure, do the following as well:

JIHWABANDH: Connect the tip of your tongue to the upper palate and set your eyesight towards the eyebrows. After this, like a lion, set out your tongue as much as feasible and leave your eyesight focused towards the eyebrows. Above two techniques are to be alternately repeated 5 times each. This technique is like a blessing for those suffering from high blood pressure.

3. This mudra is also beneficial for pregnant ladies.

Special note: These wonderful mudras are based on the fact that heavenly powers reside in both our hands. So, fingers must not be pulled or injured casually. This can have adverse impact on physical and mental well being. Sometimes it can also affect the memory. Our Rishis have taken so much care of us that they have blessed us with the divine rule of KAR-DARSHAN (viewing the palm) which we should make it a practice everyday.

KARAGRE VASATE LAKSHMI KARAMADHYE SARASWATI |

KARAMULE TU GOVINDAM PRABHAATE KARADARSHANAM ||

- Rishi Prasad - June 2014