स्वस्थ व मजबूत दाँतों के लिए

क्या करें

१] दाँतों की सफाई के लिए दातुन या आयुर्वेदिक मंजन का उपयोग करें | मंजन मध्यमा (सबसे बड़ी) ऊँगली से करें |

२] हफ्ते या १५ दिन में एक दिन सरसों के तेल में नमक मिला के ऊँगली से दाँतों व मसूड़ों की अच्छी तरह मालिश करें |

३] शौच के समय दाँतों को अच्छी तरह भींचकर बैठने से दाँत स्वस्थ रहते हैं |

४] सोने से पहले व भोजन के बाद दाँतों को अच्छे-से साफ़ करना चाहिए |

क्या न करें

१] तर्जनी ऊँगली (अँगूठे के पासवाली पहली ऊँगली ) से मंजन कभी नही करना चाहिए, इससे दाँत कमजोर होते हैं |

२] बहुत ठंडे या बहुत गर्म पदार्थों का सेवन न करें, यह दाँतों को हानि पहुँचाता है |

३] गुटखा, तम्बाकू, चॅाकलेट्स, खट्टे पदार्थ आदि के सेवन व पान चबाने से दाँतों को हानि पहुँचती है |

४] सुई अथवा अन्य नुकीली या धारदार वस्तु दाँतों के बीच कभी नहीं घुसानी चाहिए |

आश्रम व समिति के सेवाकेन्द्रों पर उपलब्ध अच्युताय दंतमंजन, दंत सुरक्षा टूथपेस्ट एवं दंत सुरक्षा तेल दाँतों को स्वस्थ, सफेद व मजबूत रखते हैं | दाँतों के दर्द, मसूड़ों से होनेवाले रक्तस्राव, मुँह की दुर्गंध व मैल को दूर करते हैं |

-         ऋषिप्रसाद – सितम्बर २०१८ से