मधुमेह में

• चने और जौ के आटे की रोटी दिन में बनाकर खाएं ।
  
• सुबह-शाम आधा-पौना घंटा खूब सैर करें ।
• आम के हरे-हरे पत्ते छाया में सुखा दें और कूट कर पाउडर बना लें । रात को १ गिलास पानी में १ चम्मच पाउडर भिगा दें और सुबह उस पानी को उबालें और जब वो पानी १/२ गिलास रह जाए तो उसे उतार लें । ठंडा होने पर छान कर पी लें ।
• दक्षिण के तरह सिर करके सोयें ।
• त्रिफला पाउडर / टेबलेट खाएं ।

Sureshanandji 17th May 2010