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Monday, May 17, 2010

मधुमेह में

  • चने और जौ के आटे की रोटी दिन में बनाकर खाएं ।
  • सुबह-शाम आधा-पौना घंटा खूब सैर करें ।
  • आम के हरे-हरे पत्ते छाया में सुखा दें और कूट कर पाउडर बना लें । रात को १ गिलास पानी में १ चम्मच पाउडर भिगा दें और सुबह उस पानी को उबालें और जब वो पानी १/२ गिलास रह जाए तो उसे उतार लें । ठंडा होने पर छान कर पी लें ।
  • दक्षिण के तरह सिर करके सोयें ।
  • त्रिफला पाउडर / टेबलेट खाएं ।
Sureshanandji 17th May 2010

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