सिरदर्द मिटाने के लिए सरल उपाय

· लौकी का गूदा सिर पर लेप करने से सिरदर्द में तुरंत आराम मिलता है। सोंठ, तेजपत्ता, काली मिर्च, अर्जुन, इलायची, दालचीनी आदि से बनी आयुर्वेदिक चाय में दूध की जगह नींबू मिलाकर पियें और सो जायें। पेट और सिर दोनों को आराम मिलेगा।

· आयुर्वेदिक चाय संत श्री आसारामजी आश्रमों व आश्रम की समितियों के सेवाकेन्द्रों पर भी उपलब्ध है।

· पित्त से उत्पन्न सिरदर्द में खीरा काटकर सूँघने एवं सिर पर रगड़ने से तुरंत आराम मिलता है।

· एक चम्मच सौंफ चबाकर दूध पी लें। पेट और सिरदर्द में लाभ होगा।

· सिरदर्द में सभी उँगलियों के ऊपरी सिरों पर रबरबेंड लपेट लें, सिरदर्द एवं थकान तुरंत दूर होगी।

Simple techniques to cure headache

- Applying the pulp of bottle guard on the forehead provides immediate relief from headache. Ayurvedic tea made from dry ginger, bay leaves, black pepper, arjun, cardamom, cinnamon and other special ingredients also provide relief from both stomach and headaches. Make sure to use lemon extract instead of milk for this tea. Ayurvedic tea is available at all Sant Shri Asharamji ashram's samitis and service centres.
- Headache  originating from pitta(excess bile juice) can be alleviated by sniffing sliced cucumber and rubbing it on the head.
- Chew a spoon of fennel seeds and then drink little milk. This provides relief from both stomach ache and head aches.
- Clipping the top of all fingers with rubber bands alleviates headache and helps provide immediate relief from tiredness too.
 

लोक कल्याण सेतु, अक्तूबर 2010