जोड़ों के दर्द में

१ ) मेथी दाने १५ से ५० ग्राम तक भिगा सकते है .... एक व्यक्ति के लिए ...सुबह रात के भीगे दाने मिक्सी में पीसकर ले ।
२) भोजन के समय १ ग्लास गुनगुना पानी .... उसमे ५-१० अदरक की बूंदे डाल दें अथवा आधी चुटकी सौंठ मिलाकर उस pani कों हाजमा-हजम बनाके भोजन के बीच में वो पानी पियें ।
3) एरंडी के तेल को गर्म करो और उसमे लहसुन की कलियाँ जला दो । ये तेल लगाने से जोड़ों का दर्द दूर होता है ।
४) सुबह सीधे लेट जाएँ ...श्वाश बाहर छोड़े दें और फिर योनी संकोचन- विस्तरण करें ....३५-3८ बार हो जाता है .... ऐसे थलबस्ति कहते है
५) सुबह-सुबह की धूप जोड़ो कों लगे ऐसे बैठें
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पूज्य बापूजी 21st Nov. 2010