दिमागी ताकत व तरावट लानेवाला योग

लाभ : यह योग शरीर के लिए तो पौष्टिक है ही, साथ ही दिमागी ताकत और तरावट के लिए भी बहुत गुणकारी है | विद्यार्थियों के लिए यह नुस्खा विशेष लाभदायी है |

विधि : ५०० ग्राम बबूल की गोंद शुद्ध घी में तलें व फुल जाने पर निकाल के बारीक़ पीस लें | इसमें बराबर मात्रा में पिसी मिश्री मिला लें | २५० ग्राम बीज निकाला हुआ मुनक्का और १०० ग्राम बादाम की गिरी दोनों को कूट-पीसकर इसमें मिला लें |

मात्रा : सुबह नाश्ते के रूप में इसे २ चम्मच अर्थात लगभग २० – २५ ग्राम खूब चबा-चबाकर खायें | फिर एक गिलास मीठा दूध घूँट –घूँट करके पी लें |

ध्यान दें : अच्छी तरह खुलकर भूख लगने पर ही भोजन करें |

Yoga for mental strength and acuity

Benefits: This yoga not only energises the body, but is also beneficial towards improving your mental strength and acuity. This yoga will specially benefit students.

Technique: Take 500 grams of amber from Acacia (Babul) tree and stir fry in clarified cow butter and once it swells up, pull it out and grind it to powder. Add equal proportion of ground rock sugar in it. Also, add 250 grams of pitted Munakka and 100 grams of  almonds, all grounded to get a uniform mixture.

Dosage: Take two spoons, roughly 20-25 grams of this mixture as a morning breakfast. Chew it properly while consuming it. Then, take a glass of sweet milk after it.

Caution: Take meals only after you have a proper sensation of hunger.

लोक कल्याण सेतु – नवम्बर २०१३ से