स्नान कब और कैसे करें

क्या करें

·       सूर्योदय से पूर्व का स्नान स्वास्थ्य व सात्त्विकता वर्धक होता है अत: सूर्योदय से पहले स्नान करना उत्तम है |

·       सामान्य ठंडे पानी से स्नान करना हितकारी है | इससे शरीर की गर्मी, पित्तदोष, झुरियाँ आदि में भी फायदा होता है |

·       सप्तधान्य उबटन से स्नान पापनाशक और बुद्धिवर्धक है, साथ ही सात्विकता, प्रसन्नता, निरोगता प्रदान करनेवाला है |

क्या न करें

·       गर्म पानी से स्नान करना पड़े तो सिर के ऊपर से न डालें | इससे शारीरिक शक्ति कम होती है तथा मस्तिष्क के ज्ञानतंतुओं, आँखों एवं बालों को हानि होती है |

·       दौड़कर, धूप में से आने के तुरंत बाद, भोजन के तुरंत पहले तथा बाद में स्नान नहीं करना चाहिए |

·       बुखार, दस्त, अजीर्ण होने पर स्नान नहीं करना चाहिए |

ऋषिप्रसाद – फरवरी २०१८ से