आँखों की अच्छी सेहत के लिए

क्या करें

१] प्रात: हरी दूब पर टहलना, सूर्य को अर्घ्य देना, रात्रि को चाँद की तरफ एकटक देखना आदि से आँखे स्वस्थ रहती हैं |

२] रात में अच्छी किस्म का सुरमा (संतकृपा सुरमा) लगाना अत्यंत लाभकारी है |

३] भोजनोंपरांत हाथ धोकर आँखों पर भीगे हाथ फेरना लाभदायी है |

४] पलकें झपकाते रहना आँखों की रक्षा का प्राकृतिक उपाय है |

(संतकृपा सुरमा आश्रम के सेवाकेन्द्रों पर उपलब्ध हैं |)

क्या न करें

१] सिर पर गर्म पानी न डालें तथा आँखों को गर्म पानी से न धोयें |

२] अस्वच्छ हाथ या रुमाल आँखों पर न लगायें एवं दूसरों के चश्मे आदि का प्रयोग न करें |

३] किसी भी प्रकार की एकाएक चमक, धुम्रपान, मद्यपान तथा अन्य नशीले द्रव्यों का सेवन आँखों के लिए अत्यंत हानिकारक हैं |

४] बहुत कम या अत्यधिक रोशनी में पढ़ने या देखने के अन्य कार्य करने से आँखें दुर्बल हो जाती हैं |

ऋषिप्रसाद – जुलाई २०१८ से