अग्निसार आसन -

आग्निसार आसन से भी बहुत फायदा होगा | वज्रासन में बैठ के स्वास बाहर निकाले और पेट को अन्दर- बहार करे सौ बार ये आग्निसार आसन है | इससे पेट की खराबी चली जायेगी और सोयी हुई शक्तियाँ जागृत होती है |

Agnisar Asana

Agnisar Asana offers a lot of benefits. Sit in Vajrasan, exhale completely and pump your belly inwards and outwards around 100 times, this is called as Agnisar asana. It has the capacity to remove all stomach related disorders and helps awaken hidden inner powers.

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- Pujya Bapuji Kota 16th July 2012