कब्जियत हो तो क्या करें ?

 

आपको कब्जियत की शिकायत हो गयी है क्या ? कब्जियत हो गयी हो तो रात को त्रिफला चूर्ण अथवा इसबगोल ले लेना चाहिए और सुबह थोडा गर्म पानी पीकर जरा कूदना चाहिए | 

नाश्ते में पपीता खाना चाहिए | भोजन में गेहूँ का दलिया लें | भोजन के बाद १-२ हरड रसायन गोली चूसनी  चाहिए | भोजन में दूध लिया हो तो हरड न लें |

ऋषिप्रसाद – दिसम्बर २०२० से