सर्दियों की पुष्टिवर्धक खुराक बनाओ | काले तिल ले लो, थोडा
गुड़ डाल के चिक्की बनाओ | १० ग्राम चिक्की चबा-चबा के खाओ, ज्यादा नहीं | इससे
मसूड़े मजबूत होंगे, दाँत मजबूत होंगे, पेशाब-संबंधी तकलीफें नहीं होंगी और शरीर
मजबूत व पुष्ट होगा |
(यह प्रयोग सर्दियों में सुबह खाली पेट करना लाभदायी होता
है |)
-ऋषिप्रसाद
– जनवरी-२०१८ से
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