आरोग्य के तीन स्तम्भ

१] उचित आहार : भूख लगे तब खायें | समय पर खायें लेकिन पहले का पचा नहीं, ऊपर से और खायेंगे तो कच्चा रस बनेगा | आहार , शुद्ध हवा का भी समावेश होता है | गंदी हवा से बचें, शुद्ध हवा लें | देशी गाय के गोबर के कंडे (या गौ-चंदन धूपबत्ती ) पर देशी गोघृत डाल के किया गया धूप शुद्ध हवामान बनाने में मददगार होता है |

२] प्रगाढ़ नींद : जैसे भोजन से शक्ति मिलती है, ऐसे ही प्रगाढ़ नींद से भी शक्ति मिलती है | भोजन की शक्ति तो शरीर को मिलती है लेकिन प्रगाढ़ नींद की शक्ति तो शरीर के साथ मन, बुद्धि और जीवात्मा को भी मिलती है |

३] संयम, सदाचार और ब्रह्मचर्य : जिसके जीवन में संयम है, सदाचार है और यौवन-सुरक्षा के नियमों का पालन है वह जीवन के हर क्षेत्र में सहज में सफल होता है, बड़े-बड़े कार्य उसके द्वारा सम्पन्न हो जाते हैं | ब्रह्मचर्य से बुद्धि, तेज और बल बढ़ता है, जीवन का सर्वागीण विकास होता है | ब्रह्मचर्य जीवनदाता से मुलाकात कराने में अत्यंत सहायक होता है |

ऋषिप्रसाद – मई २०१८से