खतरनाक है यह लत

शक्कर या मिठाइयाँ खाने की लत बच्चों के स्वास्थ्य को बहुत हानि पहुँचाती है | इससे चिड़चिड़ापन, मोटापा, दाँतों में दर्द व सडन होना आदि अनेक समस्याएँ पैदा होती हैं | 

इनके बदले बच्चों को ऐसे खाद्य पदार्थ दिये जायें जिनसे उन्हें प्राकृतिक शर्करा पाप्त हो | जैसे – किसमिस, खजूर, शुद्ध शहद, अंजीर आदि | इससे जिन बच्चों की ज्यादा शक्कर खाने की आदत हो उनकी वह आदत भी छूटेगी और स्वास्थ्य-रक्षा भी होगी | 

नमक का सेवन भी अधिक मात्रा में नहीं करना चाहिए |

लोककल्याणसेतु – एप्रिल २०१९ से