स्वस्थ जीवन व ध्यान-भजन में उन्नति हेतु

 

जिह्वा के गुलाम न बनकर सात्त्विक, ताजा आहार ही लेना, भूख से थोडा कम खाना तथा पेट साफ़ रखना – यह स्वस्थ जीवन के लिए तो जरूरी है ही, साथ ही ध्यान-भजन में मन लगने व शीघ्र आध्यात्मिक उन्नति के लिए भी अत्यावश्यक है | कहा भी गया है :

 पेट सही तो सब सही, पेट खराब तो सब खराब |

कम खाओ, गम खाओ | पेट पर ध्यान दो |

लंघन अर्थात उपवास स्वास्थ्य का परम हितैषी एवं रोगी का परम मित्र है | वाग्भट्टजी ने इसे परम औषध कहा है : ‘लड़घनं परमौषधम |’

अष्टांगह्रदय (सूत्रस्थान : २.१९ ) में आता है: जीर्णे हितं मितं चाधान्न |’ पहले किये हुए भोजन के पच जाने के पश्चात जो हितकर भोजन हो उसे भूख से थोड़ी कम मात्रा में खायें |’ यह स्वास्थ्य का मूल मन्त्र है |

ऋषिप्रसाद – जनवरी २०२२ से