नारंगी और आंवला खाएं और पुष्टि मुद्रा करें :- दोनों हाथ की उँगलियों को आमने-सामने एक -दूसरे से मिला दें , एक - दूसरे पर दबाव पड़े ऐसे और दोनों हाथ गोद में रख दें और जीभ की नोक दांतों के मूल में घुमाएँ । ( ४५ साल से ज्यादा उम्र के लोग ये
पुष्टि मुद्रा करें । )
- पूज्य बापूजी Vadodara 7th Nov,2011
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