दूध हजम न होता हो तो :-

दूध हजम न होता हो तो २ काले मिर्च डाल के ..थोड़ा पानी डाल के उबालो ... जैसे ४०० ग्राम दूध में २०० ग्राम पानी डाल के उबालो और ४१० ग्राम दूध हो तो वो पियो ..ये हजम होगा | और उसमे भी गाय का दूध उतम है ..उसमें भी काली गाय का तो अति उत्तम है |

Difficulty in digesting milk

If you have difficulty in digesting milk, then boil the milk with two grains of black pepper and little extra water. Say in 500 grams of milk, add 200 grams of water, and when only 510 grams of milk is left, then drink it. This milk is more digestible. Note that Cow's milk is best for health... even better is the milk that comes from black cows.

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-पूज्य बापूजी Anand 4th Feb' 2012