गरीब - से - गरीब व्यक्ति भी अपने शरीर को मजबूत बना सके ऐसा उपाय बताता
हूँ | ५० ग्राम चने शाम को भिगो दें और सुबह उनमें थोडा पालक,
मुली और दूसरी कोई हरी सब्जी डाल के उसको थोडा छौंक लगाना हो तो लगा लें,
नहीं तो ऐसे ही खूब चबा-चबा के खायें | डेढ़- दो महीने खायें | पाचन के अनुसार ३०
से ६० ग्राम तक खा सकते हैं | कैसा भी कमजोर व्यक्ति हो , ह्रष्ट- पुष्ट हो जायेगा
बदन |
ऋषिप्रसाद – अक्टूबर २०२० से
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